La myopie n’est plus un simple trouble visuel, c’est désormais un enjeu de santé publique. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), près d’un enfant sur deux pourrait être myope d’ici 2050. En France, la progression est alarmante, avec une hausse significative des cas chez les adolescents et les jeunes adultes. Mais qu’est-ce qui explique cette explosion de la myopie, et comment peut-on agir pour la freiner ?
Un équilibre visuel bouleversé
La myopie résulte d’un allongement excessif du globe oculaire.
Les images se forment alors devant la rétine au lieu de se former dessus, entraînant une vision floue de loin.
Si la génétique joue un rôle, les études récentes montrent que l’environnement moderne est devenu le principal moteur de cette épidémie silencieuse.
Le poids de la génétique
Lorsqu’un parent est myope, le risque pour l’enfant est doublé.
Et s’ils le sont tous deux, le risque est multiplié par six.
Mais ce terrain génétique ne suffit pas à lui seul : c’est la combinaison entre prédisposition et mode de vie qui explique la flambée actuelle.
Les écrans, nouveaux déclencheurs visuels
L’usage massif des écrans dès le plus jeune âge bouleverse le développement de l’œil.
Lecture, jeux vidéo, études, réseaux sociaux… la vision de près domine notre quotidien.
Résultat : les muscles oculaires sont sollicités en permanence, la fréquence de clignement diminue, et la croissance du globe oculaire s’en trouve perturbée.
Le manque d’exposition à la lumière naturelle accentue encore le phénomène.
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Un mode de vie qui favorise la myopie
Les études menées en Asie et en Europe convergent : le manque d’activités en extérieur est l’un des principaux facteurs de progression de la myopie.
Les enfants exposés à la lumière naturelle au moins deux heures par jour présentent un risque réduit de 30 à 40 %.
L’école, les devoirs, le temps d’écran et les loisirs numériques limitent ce temps à l’extérieur.
On parle désormais de “near work epidemic” — une véritable épidémie de travail de près.
À long terme, cela modifie la croissance oculaire et augmente la sévérité des myopies.
Comment freiner la progression de la myopie ?
1. Augmenter le temps passé dehors
L’exposition à la lumière naturelle stimule la production de dopamine dans la rétine,
une hormone qui joue un rôle protecteur dans la croissance du globe oculaire.
Un minimum de 120 minutes de lumière naturelle par jour est désormais recommandé par les sociétés d’ophtalmologie.
2. Adopter une bonne hygiène visuelle
- Faire des pauses toutes les 20 minutes (règle du 20-20-20) ;
- Maintenir une distance d’au moins 40 cm entre les yeux et les écrans ;
- Favoriser un éclairage ambiant naturel plutôt qu’artificiel ;
- Cligner régulièrement pour préserver le film lacrymal.
3. Corriger et surveiller la vision
Un dépistage précoce permet d’adapter la correction optique et de suivre l’évolution du trouble.
Chez certains enfants, les lentilles orthokératologiques (Ortho-K) ou les collyres à faible dose d’atropine peuvent ralentir la progression.
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La chirurgie laser : une solution durable à l’âge adulte
Une fois la vision stabilisée, la chirurgie réfractive (LASIK, SMILE, PKR) permet de corriger définitivement la myopie.
Ces techniques modernes offrent une précision exceptionnelle, une récupération rapide et un confort visuel durable.
Elles représentent aujourd’hui la solution la plus efficace pour les adultes souhaitant se libérer des lunettes.
Prévenir plutôt que guérir
La lutte contre la myopie ne se joue pas uniquement dans les cabinets d’ophtalmologie.
Elle passe aussi par une meilleure éducation visuelle à l’école, un usage raisonné des écrans et une sensibilisation des familles.
Le dépistage régulier reste la meilleure arme pour protéger la vision des plus jeunes.
FAQ – Myopie chez les jeunes
À quel âge la myopie apparaît-elle ?
La myopie se manifeste le plus souvent entre 6 et 12 ans et évolue jusqu’à la fin de la croissance oculaire, vers 20 ans.
Peut-on prévenir la myopie chez les enfants ?
Oui, en favorisant le temps en extérieur, en limitant le travail de près et en consultant régulièrement un ophtalmologiste.
La chirurgie laser est-elle possible chez les jeunes ?
Non, elle est réservée aux patients majeurs dont la correction est stable depuis au moins deux ans.
La progression rapide de la myopie chez les jeunes n’est pas une fatalité.
Des actions simples — davantage de lumière naturelle, une bonne hygiène visuelle et un suivi régulier — permettent déjà d’en limiter les effets.
Et pour les adultes, la chirurgie laser représente une solution sûre et définitive pour retrouver une vision nette sans correction.